AmigdaliaSettingBoundariesLOW.jpg

Διαλογισμός και  Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

Το σεμινάριο " Το πρώτο βήμα στο Διαλογισμό" Ξεκινά 26 Ιουνίου

Κάντε την προεγγραφή σας εδώ 

 

Η βασική μας πρόθεση, είναι να σας βοηθήσουμε, να κατανοήσετε την απλότητα του διαλογισμού, να γκρεμίσουμε όλες τις "πνευματικές" και "μαγικές δυνάμεις" πέριξ αυτού, και φυσικά, να σας βοηθήσουμε, στην καθημερινή σας πρακτική.

Για δύο εβδομάδες θα έχετε καθημερινή "ενόχληση" ή καλύτερα, υπενθύμιση από εμάς, είτε μέσω live ή email ή ακόμα και SMS, για τις ολιγόλεπτες πρακτικές, και τα Σαββατοκύριακα και τις Τετάρτες το απόγευμα, θα έχουμε συναντήσεις για παρουσιάσεις, εξηγήσεις, απορίες και φυσικά πρακτική.

"Νιώστε τη ζωή στο σώμα σας"... Αυτή η προτροπή μου εν-θύμισε ότι μέσα μου υπάρχει ζωή και ουσία αυθύπαρκτη... Και μια τρυφερή ανατριχίλα όταν το ένα μου χέρι ακούμπησε το άλλο.... Ευχαριστώ!"

0:17:24 From maria : πηγα σε πολλα σεμινάρια ειστε κατά πολύ καλυτεροι και το νιάσιμο που πηρα μοναδικο

"Αγαπημένοι Δημήτρη, Ντάνα.

Εχετε γίνει πια η αγαπημένη μας συνήθεια. Υπάρχετε μεσα στην καθημερινότητά μας , δίχως καν να το γνώριζετε. 

Τις τελευταίες βραδιές κοιμόμαστε κάνοντας διαλογισμό ολόκληρη η οικογένεια. (Ακολούθησε μέχρι και ο έφηβος γιος μας.16χρονών!!!!)

Αυτό το καταφέρατε εσείς. Εεεε εβαλα και εγώ το χεράκι μου . Χα χα. 

Θέλω πραγματικά να σας ευχαριστήσω μεσα από την καρδιά μου. 

Να είσαστε πάντα καλά και εύχομαι να μας κρατάτε όποτε μπορείτε και νιώθετε και εσείς την ανάγκη , συντροφιά μεσα απο τα βιντεάκια που με τόση φροντίδα και μεράκι εχετε φτιαξει. 

Μας βοηθάτε τόσο πολυ ειδικά σε αυτήν την δυσκολη κατάσταση που βιώνουμε όλοι. 

Να είσαστε πάντα καλά. 

Τα φιλιά μας και στην Ντάνα που είναι η ...ήρεμη δύναμη στην παρέα μας. 

Με εκτίμηση και πολλα πολλά ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ"

Πολλά από τα live θα είναι "ξαφνικά", ωστόσο, θα υπάρχουν ηχογραφημένα.

Γενικά όλο το υλικό θα είναι στη ψηφιακή πλατφόρμα, ώστε να μπορείτε, με την πρώτη ευκαιρία, και στο δικό σας χρόνο

Θα δοκιμάστε διάφορους τύπους διαλογισμού, με τα Θιβετιανά κύμβαλα, χωρίς, μονό στη σιωπή, ενεργειακές τεχνικές, μικρές ασκήσεις, ωστόσο, αυτοσκοπός δεν θα είναι η ποικιλία για την καταπολέμηση της βαρεμάρας του νου, αλλά ακριβώς το ανάποδο.

 

Θα καλύψουμε θέματα και τεχνικές όπως:

  1. Τι είναι επίγνωση, συνείδηση, νους

  2. Διαλογισμούς από το σύστημα MBSR για τη μείωση του άγχους

  3. Ενεργειακούς διαλογισμοί

  4. Ασκήσεις με χαρτί και με μολύβι

  5. Διαλογισμός των τσάκρας 

  6. Σωματικές ασκήσεις

  7. Τεχνικές ηρεμίας και ξεκούρασης

  8. Το νευρικό σύστημα και ο νους

  9. Τρανς, το κενό και το χάσιμο

  10. Ο υπερβατικός διαλογισμός και γιατί δεν θα υπερβείτε το νου

  11. Ενέργεια, κρύσταλλοι, ιεροί τόποι

  12. Διαλογισμοί με μουσικά όργανα όπως τα θιβετιανά κύμβαλα

 

Έχοντας καθοδήγηση σε ότι συναντάτε, θα έχετε τη δυνατότητα να μάθετε και να εξασκηθείτε, χωρίς να χαθείτε.

Έχουμε να σας πούμε πολλά, όχι όμως για να σας κουράσουμε.

Κάντε το πρώτο βήμα για την κατανόηση του νου, την επίγνωση και την αυτογνωσία, απλά και ουσιαστικά.

Κάντε την προεγγραφή σας εδώ 

"Το σεμινάριο το οποίο παρακολούθησα πριν μερικούς μηνες ήταν εξαιρετικό.Η φροντίδα των δύο αυτών μοναδικών ανθρώπων ήταν συνεχής. Μονό αγάπη μπορεί κανείς να αισθανθεί γνωρίζοντάς τους!!! Ευχαριστούμε για όλα!!!!"

Παυλίνα Ευθυμίου

"Φανταστικό πρόγραμμα το έκανα το χειμώνα οι διαλογισμοι είναι ότι τέλειοι το ρυάκι είναι ο αγαπημένος μου και είναι πολύ σημαντικό ότι το έχεις για πάντα όποτε θέλεις έχεις πρόσβαση σ αυτό ❤️❤️👏👏👏👏

 Δημήτρης και Ντανα υπέροχοι άνθρωποι το ευχαριστώ είναι λίγο 🙏"

Μαρια Μποντη 

 "Υπέροχο σεμινάριο, νιώθω πολύ τυχερή που το παρακολούθησα! Απλοποιημένο, τρυφερό ζεστό.. Κάθε βράδυ κοιμάμαι με κάποιον από τους διαλογισμούς τους, συντροφιά!

Ευχαριστώ για άλλη μια φορά! ❤️😊"

Kelly Kotsiropoulou

Οι απόψεις των συμμετεχόντων στο Facebook με αφορμή την ανάρτηση που κάναμε για το πρόγραμμα, τώρα ,τον Ιούνιο

Οι πρώτες εντυπώσεις από τα δύο πρώτα μαθήματα που  μόλις ξεκίνησαν

Το ζω, το απολαμβάνω. Μπράβο μου που το επέλεξα! Thank you Dana, ευχαριστώ Δημήτρη για την ευκαιρία:-)

Αγαπημένοι μου άνθρωποι σας χαιρετώ. Η ευγνωμοσύνη που νοιώθω και όχι μόνο για σας δεν περιγράφεται. Να σας ακούω πλεον και να σας βλέπω δακρύζω και μόνο από συγκίνηση και χαρά μα πάνω από όλα θαυμασμό. Εάν αρχίσω να μιλώ για τα ωφελη που είχα από εσάς δεν θα τελειώσω. Συνεχίζω την πρακτική προ πάντων να κάνω όσο ποιο συχνά διαλείμματα. Είναι η πρώτη φορά που καταφέρνω να ακούω το μέσα μου χωρίς δυσκολία. Το να με αγκαλιάζω ακόμα μου βγαίνουν δάκρυα. Φαίνεται να είναι το δύσκολο κομματι.

Καλημέρα σας. Θέλω να εκφράσω ότι στα βίντεο που σε άκουγα έβγαζες  αίσθηση ηρεμίας γαλήνης μη κριτικής πράγμα που "απλόχερα" δίδεται εισπράττουμε από όλα όσα λες κ εκφραζεις κ μέσω της γλωσσας του σώματος που ομολογουμένως είναι ένα από τα δυνατά σου σημεία όπως η φωνή σου... η εκφορά του λόγου σου. Έβαλα λοιπόν σύμφωνα με τις οδηγίες του mail ένα χρονόμετρο που έχω όταν μαγειρεύω το φαγητό ένα μια ώρα να κτυπα...

 

Σχεδόν 40 χρόνια, πρώτη φορά αγκάλιασα τον εαυτό μου!

ΤΙ ΩΡΑΙΑ! ΕΝΟΙΩΣΑ ΟΤΙ ΑΓΓΑΛΙΑΣΑ ΤΗΝ ΜΙΚΡΗ ΙΩΑΝΝΑ

αισθηματα τρυφεροτητας σχεδόν αγαπη κ απολυτη χαλαρωση

σαν να έχω πάρει ηρεμηστικο

ομορφη μουσικη.ομορφη αγκαλια!!!!

δάκρυα. έφυγε η ένταση

Εμένα παλι με πήραν τα ζουμιά..πολυ συγκινητικό.. και λυπηρό συνάμα..

μου άρεσε πολύ αλλά υπήρχαν αρκετές φορές που δεν με αγκάλιαζα γιατί όλο σκεφτόμουν κ με..έκρινα γι αυτό .

ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΡΙΝ ΜΑΛΩΝΑ ΜΕ ΤΟΝ ΓΙΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΝΙΩΘΩ ΣΑΝ ΣΕ ΑΛΛΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ!

γώ δάκρυσα όταν άνοιξα τα μάτια μου και σας είδα αγκαλιασμένους

Δημήτρη , Ντάνα καλημέρα σας και εύχομαι να έχετε μια όμορφη εβδομάδα. 

Νιώθω την ανάγκη να σας ευχαριστήσω για αυτό το υπέροχο ταξίδι των δύο ημερών. ήταν κάτι το ξεχωριστό για μένα και την οικογένεια μου.Τους έβαλα όλους στην διαδικασία που μας διδάξατε. Τι όμορφος τροπος ζωής. Σας ζηλεύω ...

"Σημερα το πρωι αναλογιζομενη τη χθεσινη εμπειρια, ειχα την αισθηση σαν να πατησα σε μια καινουργια ηπειρο, μια νεα γη, κατι καινουργιο, εκπληξη για την ανσκαλυψη και απελευθερωση."

Ήδη έλαβα και τον χθεσινό τρυφερό διαλογισμό που μου έφερε δάκρυα στα μάτια 

Μόλις είχα την εμπειρία του πρώτου που μου έστειλες . Εκπληκτική αίσθηση. Κάποια στιγμή άρχισα να έχω ένα μυικό τρέμουλο σε κάποια σημεία του σωματος μου.

Καλημερα Δημητρη και Ντανα,

το ειδα μετα το πρωινο και αρχιζω απο δω και περα. Σημερα ειμαι στη Βοιωτια για συγκομιδη λεμονια και κυδωνια και παντζαρια και θα δουλεψω αρκετα στο κηπο μας. Αυτο με βοηθαει και στην ασκηση

Να ειστε καλα. 

 

Υπέροχοι !!!!

Είστε ένα μάθημα ευτυχίας υγείας αγάπης ... Και μακάρι αυτή η γνώση σας να γίνει καποτε παγκόσμια κατάκτηση ..

 

Συγχαρητήρια άμεσος απλός γλαφυρός κατανοητός Η μουσική εξαιρετική επιλογή κ τα 2 μέρη....η δε φωνή δεν έχω λόγια...!!!!

 

σας ευχαριστώ για όσα έχετε κάνει και κάνετε για μένα και σε εμένα ακόμα κι όταν δεν το ξερετε...

Είστε ένα μάθημα ευτυχίας υγείας αγάπης ... Και μακάρι αυτή η γνώση σας να γίνει καποτε παγκόσμια κατάκτηση ..

Δημήτρη καλησπερα, ήταν πολύ ωραία εμπειρία το σεμινάριο! Το κάθε live ήταν όμορφη εμπειρία και έμαθα πολλά για τον διαλογισμό και όλα τα άλλα που είπαμε. Ακόμα και όλα να τα ξεχάσω μόνο και μόνο που έκλαψα αυτές τις 2 εβδομάδες όσο δεν είχα κλάψει τα τελευταία 20 χρόνια ήταν κάτι φανταστικό. Ο διαλογισμός με το παιδί μετά το παρτυ (φαντάζομαι τον εαυτό μου παιδί) η μουσική και τα λόγια σου με συγκινούν απερίγραπτα. Νοιώθω ότι ένα κομμάτι μου είναι αυτό το μικρό παιδι. Έκανα ένα βήμα πιο κοντά στον εαυτό μου και ευχαριστώ πολυ (και εννοείται θα συνεχίσω να κλαίω, χαζομάρα που το είχα στερήσει στον εαυτό μου). Να είστε καλά και ανυπομονώ για τα επόμενα Σεμινάρια. 

"Δημήτρη χτες εκανα με 2 άτομα ακομα τον διαλογισμό σας για την αγάπη στον εαυτό (smile and love) . Είχα την κόρη μου αγκαλιά και κοιμήθηκε στην αγκαλιά μου. Τι γλυκός διαλογισμός, ένοιωθα ότι είμαι σε ένα πεδίο αγαπης και το πιο γλυκό ήταν που κοιμήθηκε η κόρη μου στην αγκαλιά μου. Αν και 4.5 χρόνων είμαι σίγουρος ότι ένοιωσε τη ζεστασιά. Τον έχω στην καρδιά μου αυτό τον διαλογισμό.

Καλή Δευτέρα και πολλά χαιρετίσματα και στην Ντανα. Να είστε καλά."

Γεια σας! Σας ευχαριστώ πολύ που μοιράζεστε πράγματα και στιγμές, ακόμα και με εμάς που δεν έχουμε πληρώσει για το σεμινάριό σας. 

 

Δεν ξέρω αν σας το έχω πει ποτέ, αλλά ξεκίνησα να ακούω στο soundcloud τους ηχογραφημένους διαλογισμούς σας και τις μουσικές σας συστηματικά πριν από 1,5 χρόνο, όταν ουσιαστικά είχα περάσει μια φάση έντονου άγχους που κατέληξε σε κατάθλιψη, και πραγματικά για εμένα ήταν σανίδα σωτηρίας αυτές οι ηχογραφήσεις στην ψυχική τρικυμία που περνούσα... Έτσι, μπήκε στη ζωή μου για τα καλά ο διαλογισμός! Ακόμα χρησιμοποιώ τις ηχογραφήσεις αυτές σε σχεδόν καθημερινή βάση. 

 

Αναγνωρίζω πως η ζωή μου έχει αλλάξει ακριβώς επειδή συνέχισα να δουλεύω με τον εαυτό μου και να επιμένω στους στόχους μου και στην αναζήτηση της αλήθειας και της θεραπείας μου (παρά τις "παραφωνίες" του τραυματισμένου μου εαυτού), και σε όλο αυτό συμβάλατε αναμφίβολα και εσείς! Κατά κάποιον τρόπο, μου κάνετε "πνευματική" και "θεραπευτική" παρέα εδώ και 2 χρόνια μέσα από το soundcloud, τα βίντεό σας και τα live σας στο FB και στο youtube (στα οποία κατά καιρούς έχω διατυπώσει ερωτήσεις ή έχω κάνει τοποθετήσεις). [φυσικά, παράλληλα κάνω συστηματική ατομική ψυχοθεραπεία και ομαδική ενεργειακή θεραπεία].

 

Λοιπόν, σκέφτομαι πόσο μεγάλη ευλογία είναι αυτό, να μπορείς να βοηθήσεις έναν άνθρωπο με αυτό που είσαι και κάνεις, απλώς επειδή υπάρχεις και "κάνεις τη δουλειά" σου. Φαντάζομαι πόσοι άλλοι άνθρωποι θα έχουν αντίστοιχα βοηθηθεί από σας. Και θέλω να σας πω πόσο με εμπνέει αυτό που κάνετε κι ο τρόπος που το κάνετε... Και πιστεύω ότι βοηθάει, γιατί δεν είναι ψεύτικο, αλλά είναι μεστό, έχετε βάλει ψυχή, αλήθεια, αγάπη και ουσία σε αυτό...

 

Να είστε πάντα καλά, λοιπόν, κι εύχομαι να έχετε πάντα την ηθική και υλική ανταμοιβή που αξίζετε γι'αυτά που προσφέρετε! Εγώ δεν έχω καταφέρει να πληρώσω μέχρι στιγμής για τις υπηρεσίες σας, γιατί είμαι μια νέα ελεύθερη επαγγελματίας που προσπαθώ αυτούς τους χαλεπούς καιρούς να στήσω την επιχείρησή μου και να την κρατήσω ζωντανή, αλλά ελπίζω με αυτό το ειλικρινές "ευχαριστώ" μου να σας δώσω κι εγώ κάτι πίσω. 

Άκουσα και τον διαλογισμό από την 3ημερα επίσης μόλις τώρα.

Αισθάνθηκα και αισθάνομαι πολλά πράγματα Δημήτρη μου και σευχαριστω πολύ για αυτό. Το είχα και το έχω πολύ ανάγκη.

 

Να είστε καλά, και πάντα να αξιώνεστε να βοηθάτε με αυτό που κάνετε και με αυτό που είστε... Και όλοι μας... Αμήν!

 

Με αληθινή εκτίμηση, παρότι δεν έχουμε γνωριστεί ποτέ από κοντά

Καλυσπέρα Κ.Δημήτρη. Ήθελα να σας πω ξανά ένα μεγάλο ευχαριστώ και σε εσάς και στη Κ.Ντάνα που μου δώσατε την ευκαιρία να παρακολουθήσω αυτό το ανεκτίμητο σεμινάριο αφιλοκερδώς. Έμαθα πολλά ,αλλά πάνω από όλα με βοήθησε να βελτιώσω την πρακτική μου.Είμαι πολύ ευγνώμων , να’στε καλά καλή σας νύχτα 🙏🙏

Επιπλεόν σχόλια στα μαθήματα

Geor10:26 AM

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΑΑΑΡΑ ΠΟΛΥ!!🙏🙏Καλή σας μέρα😊

 

Epic C11:18 AM

Δημητρη , Ντάνα, εισαστε καταπληκτικοί. Σας ευχαριστούμε να εισαστε παντα καλά. Καλημέρα ...1...2...3 φιλιά πολλά.Να έχετε μια υπέροχη μέρα.

 

Ελενη 11:55 AM

Απιστευτες επιλογες μας δινετε,να βγουμε απο τον εγκλεισμο και βρεθουμε στη ομορφια της φυσης. Σας ευχαριστουμε

 

Eleni P12:33 PM

Μόνο ευγνωμοσύνη για την οργάνωση, τη συνέπεια, την παρουσία σας στη ζωή μας μέσα από αυτό το σεμινάριο... Νιώθω κύματα φροντίδας μέσα από τα emails σας...

 

Kelly 12:38 PM

Ωωωω! Τι υπέροχο!❤️Ευχαριστούμε πολυ πολυ😊😊😊

 

eytyxia efy2:03 PM

ευχαριστω πολυ Δημητρη και Ντανα για το"νοιάξιμο"!!!

Dimitris KokkiniasNov 20

τι όμορφα λόγια και μοίρασμα... πόσο σας ευχαριστούμε

 

Καίτη Nov 20

Το ηχητικό water bells...ΤΕΛΕΙΟ!!!

Sofia Nov 20

Απλό, καθαριστικό και αναζωογονητικό. Ευχαριστω

 

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ Nov 20

Γαλήνη, ηρεμία, αρμονία!!! Δημήτρη, Ντάνα , ευχαριστούμε πολύ!!!

Καλημέρα Δημήτρη , ξεκίνησα σήμερα να παρακολουθώ τα videos για τον διαλογισμό . Πραγματικά συγχαρητήρια . Δεν έχω λόγια . Πολύ χρήσιμη η βιντεοσκόπηση για εμάς με τα περίεργα ωράρια . Συνεχίστε ... Μας κάνει καλό . Ευχαριστώ!!!

Καλησπερα Δημητρη και Ντανα!

Πολυ ομορφος ο τροπος με τον οποιο μας δειξατε τον δρομο του.. ταξιδιου! Εκτιμω παρα πολυ,δε, την εντιμη προσπαθεια σας να μας "γειωσετε" προσπαθωντας με αρκετους τροπους να μας ελαχιστοποιησετε ,οσο ειναι δυνατον, τις προσδοκιες!

Αχ αυτες οι προσδοκιες, οι ελπιδες και οι προσμονες....

Ευχαριστω θερμα και εκφραζω τη λυπη μου που θα τελειωσουν αυτες οι συναντησεις!

Να ειστε παντα καλα, να συνεχιζετε οσο μπορειτε να μοιραζετε φως.

Δημήτρη και Ντανα σας ευχαριστώ πολύ για την συμμετοχή, είμαι ευγνώμων!!! Ήταν υπέροχη εμπειρία!! Μακάρι να μπορέσω να ακολουθήσω και άλλες πρακτικές σας....

Elias K 29
Καλησπέρα
Σήμερα ξύπνησα και είδα το τελευταίο βίντεο,ένα συναίσθημα ευγνωμοσύνης μόνο,για την όλη αυτή προσφορά σας.
Να στε καλά όλοι,δάσκαλοι κ συμμαθητές.
Kelly K 29
Ευχαριστούμε😊❤️🙏🏻

Epic Nov 29
Σας ευχαριστούμε κ τους δύο που δεν μας ξεχνατε! Να είσαστε πάντα καλα

dora Nov 29
Ευχαριστώ Πολύ νοιώθω ευγνώμων που ήρθατε στον δρόμο μου.

Eva 12:35 AM
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα.. Dana you have been a really valuable presence

Georgia 8:09 AM
Σας ευχαριστώ Δημήτρη και Dana πραγματικά μοναδική εμπειρία αν και δεν ήμουν στα live σας το έζησα πολύ δυνατά το σεμινάριο αυτό και οι δυο είστε υπέροχοι άνθρωποι!!! Και η συμβουλή σου Dana για την καθημερινή πρακτική έχει μεγάλη ουσία . !!!!

ΑΝΑΣΤΑΣΙΗ9:51 AM
Πόσο μα πόσο σας ευχαριστούμε!!

Dimitris Kokkinias1:22 PM
πόσο συγκινητικά τα λόγια σας... Σας ευχαριστούμε από καρδιάς

Ελενη Nov 19
Ειναι πολυ βοηθητικη η δυνατοτητα που μας δινετε να κανουμε επαναληψεις.

Dimitris KokkiniasNov 19
Χαιρόμαστε 😊🙏

Georgia Nov 22
Πολυ δυνατη ασκηση και συνειδητοποιηση των αισθήσεων που με το νου τις ανάγκες τις ήξερα αλλα με το σώμα τις αισθάνθηκα αισθάνθηκα το μικρο κοριτσακι και τις επιθυμίες του
Έκλαψα φοβερό ειλικρινα ευχαριστώ και πολυ χαίρομαι που κατάφερα και ήρθα σε αυτό το σεμινάριο που το ηθελα παρα πολυ και έψαχνα από τον Σεπτεμβριο να,κανω σεμινάριο διαλογισμου και έτυχε να είναι μαζί σας !!!!🙏❤🦋

Σύλβια Nov 29
Ωωω ποσο σας ευχαριστω για αυτη τη δυνατοτητα που μου δωσατε. Με βοηθαει παρα πολυ και το εχω πολυ αναγκη. Αυτος ο διαλογισμος με συγκινησε και με αγγιξε πολυ, συγκινηθηκα και μπορεσα να συνδεθω με το μικρο γατακι στη γωνια να το ακουσω και να το αγκαλιασω. Ειναι ενταξει που αναγνωριζω εκει μεσα στο ειναι και φοβους και αγωνια και σφιξιμο στο διαφραγμα, μες στη σιωπη τους επιτρεπεται να υπαρχουν, δεν πειραζει που υπαρχουν και η αγκαλια ειναι ανακουφιστικη!


Eleni Nov 17
"Νιώστε τη ζωή στο σώμα σας"... Αυτή η προτροπή μου εν-θύμισε ότι μέσα μου υπάρχει ζωή και ουσία αυθύπαρκτη... Και μια τρυφερή ανατριχίλα όταν το ένα μου χέρι ακούμπησε το άλλο.... Ευχαριστ

ένιωσα τα μπλοκαρίσματα στην σπονδυλική μου στήλη. τεντώθηκα.... οι ήχοι εκπληκτικο

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ Η ΓΑΛΗΝΗ ΠΟΥ ΔΙΑΚΡΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ ΝΤΑΝΑ. ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΥΟ ΣΑΣ.

το ρυάκι που μας στείλατε ήταν φοβερή εικόνα για να κατανοήσουμε τη ροή των σκέψεων και συνηδητοποιησα βλεποντας το ρυακι εβλεπα το νου μου .... και τις σκέψεις μου αυτο που θέλω να πετύχω να το θυμάμαι

From Iliana : υπέροχος,ξεχασα τους πόνους

Μου αρεσουν αυτά που ακούω σήμερα Δημήτρη και Ντανα. Στο τώρα και το σήμερα συνδέονται αρμονικά με πράγματα που συμβαίνουν γύρω μου. Και ειναι αντιληπτά, κατά τη γνώμη μου. Κατ’επέκταση, οσον αφορά την λειτουργία του νου με έχει βοηθήσει παλιότερα η ανάγνωση του Η Δύναμη του Τώρα του Εκχαρτ Τολλε. Σε συνδυασμό με εσάς που έχω κοντά, έστω και διαδικτυακα τα τελευταία χρόνια, ο νους είναι όπως έχεις πει πολιτικός, και με δουλειά σωπαίνει και είναι σαν να του κάνουμε μασάζ. Και όταν σταματάει ο πανικός και δίνει θέση στη διαύγεια είναι το πιο όμορφο και συγκινητικό που μπορεί να συμβεί. :)

οι προσδοκίες και οι απαιτήσεις που έχω από μένα, με καθιστούν με το νου μου ανίκανη κ βασανίζομαι να είμαι ικανή δηλαδή τέλεια!!! και κουράζω το σώμα μου αφάνταστα... θυμωνω, φοβάμαι... για να είμαι αξια, ικανή , αγαπητή, Δεν φεύγει αυτό από το νου μου αυτή η πεποίθηση... ξέρω θέλει δουλειά..

20:03:49 From eytyxia : πολύ εντονα συναισθήματα!!!!
20:03:58 From Maria 丽 儿 : Δεν θέλαμε να επιστρέψουμε χαχα
20:04:33 From Georgia : Υπεροχο χαλάρωσα πραγματικά και έφυγα από όλα αυτά που σκεφτόμουν πριν και εγω δεν ήθελα να γυρίσω
20:04:34 From petros : πολύ ωραιο ταξιδι
From Kelly : ενα μεγαλο ευχαριστω,που ακούγεται πολύ μικρο σε αυτό που νιώθω-πλεον!δεν πιστευα ότι θα μπορουσα να σταματήσω τις ασταμάτητες σκεψεις μου και να γινω ενα(η τιποτα όπως το λετε εσεις :)

20:12:48 From Dora : ενα μεγαλο Ευχαριστώ για ολα
20:12:52 From Λεωνίδας : ευχαριστώ για όλα !
From Elena : ευχαριστώ πολύ πολύ! εις το επανηδην !!
20:15:23 From eytyxia : Ευχαριστώ πολύ για όλα....
20:15:41 From Anastasia : η λέξη ευχαριστώ είναι πολύ φτωχή μπροστά σε όσα μοιράστηκα μαζί σας!!!
20:16:08 From Λεωνίδας : 😗❤️
20:16:11 From Μαρία : Να είστε καλά.
20:16:28 From Eirini : αναδυθηκαν πολλά πράγματα. εγκλωβισμενα συναισθήματα και άλλα. επιστρέφω στον διαλογισμο με το παιδί μετά το πάρτι συνεχώς.....ευχαριστούμε πολύ για αυτή την περιπέτεια....συνεχίζουμε
20:16:29 From Spyros : Δημήτρη και Ντανα μια μεγάλη αγκαλιά. ❤️🙏🏼
20:16:45 From Eleni P. : Ευχαριστούμε πολύ!!! Είστε γλυκύτατοι!
From paulgiog : Να είσαστε πάντα καλά. Μας ανοίξατε δρόμους..
From paulgiog : Θα μας λείψει η παρέα σας! Σας ευχαριστούμε για το όμορφο ταξίδι ...

Γαλήνη.... ειπες κάποια στιγμή πως ο Ηλιος είναι πάντα ζεστος πάνω από την τρικυμία. Ανοιξα τα μάτια μου εδώ που κάθομαι και αν το πιστεύετε μπροστά μου στον μαυροπίνακα είναι ζωγραφιστός ένας ήλιος και ένα κύμα από κάτω, από έναν σημαντικό άνθρωπο που το ζωγράφισε πρόσφατα.

Kelly 1:51 PM
Σας αγαπώ! Φιλια στη Ντανα❤️

Georgia 1:59 PM
Ονειρικο να εισαι στη δουλειά και να έρχονται τέτοια όμορφα email !!!!
Και να κάνεις έτσι ξαφνικά πρακτική από το πουθενά !
Και εγω σας αγαπώ 😍

Leonidas 2:02 PM
Τελικά Δημήτρη είσαι όντως τρελός 😜 !!!

Σας ευχαριστώ το απόγευμα θα έχει πρακτική! (έτσι κι αλλιώς θα είχε)

Elias 2:40 PM
Ευγνώμων πραγματικά.. Καλή μας εβδομάδα! ❤️


 

Πρακτικές της ενσυνειδητότητα (mindfulness )

Σε όποια φάση ζωής και αν είστε, σε ότι κι αν πιστεύετε ή δεν πιστεύετε, η δύναμη σας ήταν και θα είναι πάντα η επίγνωση σας, η προσοχή σας. Κάπου με τα χρόνια, την ξεχάσατε αυτή τη δύναμη, και η προσοχή - επίγνωση σας είναι συνέχεια στραμμένη προς τα έξω σε πράγματα, καταστάσεις και ανθρώπους μα σπάνια σε εσάς.

 

Η προσπάθεια μας είναι να μοιραστούμε μαζί σας τις πρακτικές της ενσυνειδητότητα (mindfulness ) και του διαλογισμού (meditation) γιατί απλά θα σας βοηθήσουνε να βρείτε ηρεμία, δύναμη, συγκέντρωση, αγάπη και γαληνή.

 

Η προσοχή – επίγνωση, όταν στραφεί προς τα εσάς, μπορείτε να την πείτε και αυτοπαρατήρηση, και εύλογα όσο παρατηρείτε εσείς εσάς, το σώμα, τα συναισθήματα, τις σκέψεις σας, τόσο θα ενισχύσετε την σχέση με τον εαυτό σας, και άρα τόσο θα αυξάνουν οι πιθανότητες να κάνετε κάτι για αυτό, κοινώς να φροντίσετε τον εαυτό σας.

 

Ξεκινάμε τούτη τη προσπάθεια, σιγά – σιγά, με την ευχή να σας βοηθήσει να βρείτε αυτήν την επαφή με εσάς.

Βάλτε την ενσυνειδητότητα, την προσοχή και την επίγνωση στη καθημερινότητα σας.

"Αρχικά θα ήθελα πολύ με την ευκαιρία να σας ευχαριστήσω θερμά για την πολύτιμη βοήθειά σας. Δεν είχα ως τώρα καμία ουσιαστική επαφή με τον διαλογισμό αλλά πρόσφατα ένιωσα έντονη την ανάγκη της "ηρεμίας του νου" και γενικότερα την ανάγκη του επαναπροσδιορισμου. Με βοηθάτε πολύ και σας ευγνωμονώ για την προσφοράς σας αυτή ..."

"Σας ευχαριστώ για τους διαλογισμούς! Μου ήρθαν την κατάλληλη στιγμή που ήθελα να στρεψω την προσοχή μου προς τα μέσα. Θα ήθελα πολύ να βρισκόσασταν στη Θεσσαλονίκη, με αυτους τους διαλογισμούς κατά κάποιο τροπο το πετυχατε"

Μερικά σχόλια από τα μέλη στη σελίδα:

“Ευχαριστούμε για όλα!!!! Να είστε πάντα καλά!!!?”

“Πάντα κοντά μας..πάντα στην ψυχή μας,καλό βράδυ να έχετε “

“Σ ευχαριστω που μας νοιάζεσαι”

"Καλημέρα όμορφο μήνα να εχουμε. Μετά από ενάμιση μήνα διαλογισμού με διάφορες διακοπές (το σώμα αντιστεκόταν κάποιες στιγμές) έχω να πω πως μου συμβαίνει αυτή η όμορφη παρατήρηση του νου. Είναι μαγικό. Έρχονται απαντήσεις σε καταστάσεις που βασανίζουν την ψυχή τόσο καιρό. Επανερχεται η ψυχική ισορροπία που είχα χασει. Οι κρίσεις πανικού έχουν μειωθεί και είμαι σε θέση να συμφιλιωθω με το φόβο που ειχα. Ευχαριστώ και σας ευγνωμονώ για την όμορφη δουλειά που μας μαθαίνετε. Θέλει πολύ επιμονή και πίστη για να δούμε αποτελεσματα. Να έχετε μιά όμορφη μέρα. Ανυπομονώ για το σεμινάριο με την αναπνοή."

Ξεκινήστε σιγά σιγά την επικοινωνία με το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι, ωστόσο, κάνετε ότι καλύτερο μόνο που στρέφεται την προσοχή και την επίγνωση σας σε αυτό. Η ενσυνειδητότητα προς το σώμα, είναι η πιο ουσιαστική αρχή για την γνώση του εαυτού σας.

"Φίλοι μου καλοι,
Ακουγοντας προσεκτικά τον καθε διαλογισμο σας , με ήχους απο τη φυση κ ενα απερίγραπτο μουσικο όργανο , λες κι αυτη η μουσικη ερχεται απο το Συμπαν , θα ηθελα να μοιραστω ειδικα την αισθηση που μου αφησε ο 6ος διαλογισμός...
Γερνώντας το σωμα μου κι ακουμπώντας ενα σημειο που ειχε αλλη ενεργεια -πονο, ενιωσα το σημειο σαν να ηταν ενα μωράκι και να μου χαμογελούσε !.... μεσα σε λιγα λεπτα!κι αυτοματα χαμογέλασε και το προσωπο μου.!Αυτο δεν αποκαλείται ενα μικρο θαύμα;
Σας ευχαριστω, με συγκινείται καθε φορα!

❤️🙏"

Η φροντίδα και η αγάπη προς τον ίδιο τον εαυτό, είναι ίσως το δυσκολότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε εμείς άνθρωποι. Ωστόσο ένα μικρό χαμόγελο για αρχή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η πρακτική είναι ένα πρώτο βήμα που μπορεί να βοηθήσει τόσο στην ηρεμία και στην φροντίδα του εαυτού, όσο και στην ουσιαστικότερη επαφή και αγάπη με τον εαυτό σας ...

"Καλησπέρα σας .Έκανα χθες πρακτική με την φωνή σας ....χαλάρωσα αλλά όμως χασμουριομουν κατά την διάρκεια κ μετέπειτα για 5 λεπτά. Σήμερα είμαι καλύτερα υποχώρησαν οι κοκκινίλες στο δέρμα μου ...ΔΝ έχω φαγούρα. ..έφτασε δε η αναπνοή μέχρι την κάτω κοιλία. ..."

Τι  θα συναντήσετε με τον διαλογισμό και την ενσυνειδητότητα

Σκέψεις,  εκνευρισμό,  χασμουρητό,  δάκρυα,  ύπνος είναι μερικά από τα  "σύμπτωμα" όταν  θα ξεκινήσετε τις πρακτικές του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας, και είναι όλα, πολύ φυσιολογικά!

"Αρχικά θα ήθελα μεσα απο την ψυχή μου να σας ευχαριστήσω για αυτες τις δύο εβδομάδες. Η βοήθεια ήταν αποκαλυπτική για μένα."

Κάντε την προεγγραφή σας εδώ 

Από τότε που κάνω τις ασκήσεις αυτές... Έχουν αλλάξει πολλά...Από το σώμα και την επικοινωνία μου μαζί του Μέχρι τις πληροφορίες που φτάνουν σε μένα από το περιβάλλον. Σαν να μην χρειάζεται να συμβεί τίποτα άλλο...Η συνείδηση διευρύνεται... και τα "κάνει" να είναι όλα αλλιώς. Ούτε να καπνίζω δεν θέλω πια. Νιώθω σαν να μπαίνω σε άλλη δόνηση. Λίγα λόγια ως feedback για εσάς... Αν και είναι πολλά ακόμη..Ευγνωμοσύνη 

* συμπληρωνω κάτι ενδιαφέρον.
Νιώθω είναι και κάθαρση, αυτόματη

όσο για τις ασκήσεις, κάνω τους διαλογισμούς σας και... πάρα πολλές στιγμές συγκεντρώνομαι στην αναπνοή μου συνειδητά... Αυτό πια γίνεται τόσο πολύ που μερικές φορές είναι σαν να γίνεται μόνο του και χαμογελώ..

peace. love. balance.